月经结束后，完全清洁**是**必要的。为了这个目的，我们推荐脊柱内凹的姿势，以瑜伽砖、墙壁和墙绳为辅助工具。这些姿势有助于调直并使骨盆与内部器官顺位。
生育问题，一对夫妇不能成为父母有许多原因。女方生理周期紊乱只是其中可能原因之一。如果一对夫妇正在经历不孕问题，比较好求助专家，获得明确的诊断。精神压力、营养不良、体重迅速减轻和神经性厌食症是一些因素，会扰乱*****释放素(GnRH)分泌入下丘脑。这会阻碍促卵泡激素(FSH)和促黄体生成素(LH)的分泌，而这两种激素调控月经周期和排卵。下丘脑的扰乱甚至可能导致完全闭经。有时，怀孕的要求强烈，以至于造成激素失衡。这就是我们为什么推荐休息体式或复元体式以及调息法，用来缓解精神压力。
平稳情绪的体式序列，针对稳定情绪，我们推荐如**式序列：
生育能力降低有许多可能的器质性原因，它可能源于结构性因素，或者来自于下列源头的激素缺陷:下丘脑(大脑的一部分，分泌调控新陈代谢的激素)、脑垂体、生殖器官或生殖细胞。我们推荐如**式序列，用来提升身体和生殖器官的稳定性。
稳定身心之打好根基的体式序列：
如果可能的话，每天在这两个体式序列间交换练习。如果你在体式之前练习调息法，中间应至少休息30分钟。如果你在体式之后练习调息法，至少以摊尸式休息15分钟。
